Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 29,18g | Kohlh: 95,12g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Gouda oder Edamer, Dulano Lachsschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Aldi Weizen-Sandwich, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Käse, Edeka Elstar Apfel. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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