Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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47,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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998 kcal
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Fett: 20,66g | Eiw: 34,57g | Kohlh: 159,35g.
Frühstück: Harry Weizenmischbrot, Honig, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Buttella Pflanzencreme, Bofrost Nordsee Schollenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fettarme Milch, Rapsöl, Balsamico, Gurke (mit Schale). Abendessen: Linessa Salami 1A Truthahn, Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Ja! Würfelzucker, Federweißer, Gelbe Paprika, Wasser, Goldland Waldhonig, Banane, Himbeeren, Aldi H-Milch 1,5%, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 40 Minuten, Liegen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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