Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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112,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 317,23g | Kohlh: 69,86g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Lidl Forellenfilets Geräuchert, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Albona Paniermehl, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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