Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 96,40g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 198,49g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Edeka Alaska Seelachs-Filets, Gemischter Salat mit Dressing, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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