Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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537 kcal
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Fett: 19,94g | Eiw: 33,23g | Kohlh: 58,49g.
Frühstück: Dulano Lachsschinken, Penny Markt Grillbrot, Kaffee, Alpenhain Camembert Creme Natur. Abendessen: Penny Markt Grillbrot, Alpenhain Camembert Creme Natur. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Cakees Sweet Protein Zitronen-Quarkkuchen. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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