Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 105,60g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 211,19g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3668 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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