Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1318 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Mittagessen: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Jordbær Rå 100g, Jordbær Rå 250g. Snacks/Sonstiges: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Tomat 90g, Jordbær Rå 250g, Freia Dronningsjokolade 100g. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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