Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 57,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1661 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 117,27g | Kohlh: 192,43g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen, Trauben, Espresso, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Elite pro Complex Lemon Cake. Mittagessen: Bounty Ice Cream, Ananas. Abendessen: ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Pommes Frites, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Eiskaffee mit Sahne. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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