SabineS85's Notizen, 05 Aug 22

Mijn post verdwijnt elke keer, nog een keer opnieuw..
Niet uit de bocht gevlogen laatste dagen, hier en daar een snackje (lees:chocola🍫) Op werkdagen weer ff voeding tracken. Groeien moet maar wel ff binnen de perken aub.

75 kg Bisher verloren: 27 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1646 kcal

Fett: 89,51g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 86,15g.   Frühstück: Nollen Kha Bol Hard, AH Sellerie Salade, Meester & Zn. Achterham, Ikea Mosterd Dille Saus, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Biologische Veldsla Melange. Mittagessen: Rabarber, AH Sweet Palermo Rode Puntpaprika, AH Cherrytomaten, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse . Abendessen: Plus Spinazie a La Crème , Plus Milde Olijfolie , Plus Spinazie, Remia Fritessaus Zero, Lidl Sabine Pompoen , AH Scholfilet. Snacks/Sonstiges: Macadamia Noten, Kokosmeel, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, AH Hollandse Aardbeien, Pit&Pit Amandelmeel, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Vanille Extract, Ei. mehr...

2122 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...