Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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503 kcal
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Fett: 15,02g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 22,44g.
Mittagessen: Laranjas, La Vita Salada Verde, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Abendessen: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Aveia em Flocos, Body Action Isolate Prime Whey, Ovo. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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