Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 24,37g | Kohlh: 52,33g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Kaffee, Knäckebrot, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Milbona Joghurt Griechischer Art Kirsche. Abendessen: Alpenhain Camembert Creme Natur, Penny Markt Grillbrot. Snacks/Sonstiges: Hofgut Salami Ungarischer Art. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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