Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 180,28g.
Frühstück: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. Abendessen: Aldi Rosenbrötchen , K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Tomaten. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Korken89's Gewichtsverlauf
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