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82,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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1727 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 206,73g.
Frühstück: Leberkäse, Erdbeermarmelade, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert). Abendessen: Radieschen, Edeka Tatar, Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Kaffee, Naturjoghurt. mehr...
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4191 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 37 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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