Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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102,9 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 104,23g | Eiw: 255,41g | Kohlh: 124,42g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Ei, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl. Mittagessen: Lidl Salatgurke, Supplement Union WPC 80 Natural Bourbon Vanilla, Edeka Eiweißbrot, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Abendessen: Rama Zum Braten Butternote , Champignons, Rote Paprika, Gutes Land Gouda , Hähnchenbrustfilet, Snack Cracker, Salatkönig Kartoffel-Creme, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Edeka Eiweißbrot, Lidl Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Flips, Langnese Cuja Mara Split. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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