Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 56,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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2705 kcal
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Fett: 95,26g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 341,16g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Küchenmeister Energy-Brot, Espresso, Orthomol Immun, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Weihenstephan Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Trauben. Mittagessen: Salami, Seeberger Früchte-Mix, Milch 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Elite pro Complex Lemon Cake. Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Getoastetes Weißbrot, Aldi Nürnberger Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Cappuccino, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Jacobs Choco Cappuccino, Bounty Ice Cream, Espresso, Nestle Lion Mini, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Kaffee mit Milch, Laugenbrezeln. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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