Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 32,74g | Kohlh: 74,97g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Knäckebrot, Kaffee, Kerrygold Butter. Mittagessen: REWE Gnocchi, Knorr Spitzkohlpfanne. Abendessen: Milbona Joghurt Griechischer Art Kirsche. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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