Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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109 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 294,09g | Kohlh: 71,26g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Edeka Thunfischsalat - Mexican, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Hähnchenbrustfilet, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4601 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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