|
Вчера пропуск занятий. Не успеваю нихрена😁 Сон 6 часов.
|
161,9 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 86,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 113,25g | Eiw: 198,83g | Kohlh: 159,75g.
Frühstück: Магнит Слива, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Сливочный, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Mittagessen: Дикси Груша Конференц, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Abendessen: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дыня, Чеснок, 365 Дней Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
|
5239 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тут главное - не сделать пропуски систематическими, пропустила день, завтра по новой, без насилия над собой естественно.
04 Aug 22 vom Mitglied: Siyanie
|
05 Aug 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|