|
Вчера впервые дыхательная гимнастика и силовые с эспандерами. Занятие по видео с тренером 50 мин. Сон 6 часов. Долго не могла уснуть от эмоций 😂
|
162,3 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 87,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 113,13g | Eiw: 194,52g | Kohlh: 165,17g.
Frühstück: Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Mittagessen: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. Abendessen: Дыня, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ARO Миндаль Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая. mehr...
|
|
4243 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|