|
Вчера вело 52 минуты. Сон 6 часов. Привесы пугающие. Спойлер: все прошло😁
|
163,5 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 88,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2392 kcal
|
Fett: 112,33g | Eiw: 192,06g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Нектарин, Помидоры, 365 Дней Сыр Сливочный, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Mittagessen: Лента Авокадо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ашан Миндаль Жареный, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Abendessen: Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 365 Дней Сыр Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный. mehr...
|
|
4547 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Чумной суслик's Gewichtsverlauf
|