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Trying not to be discouraged by the scale numbers! It doesn’t always reflect what I feel. My calorie consumption is up a little because I’m experimenting with more than 1200-1400 which I’ve been doing for a few years with minimal success.
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87,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 153,80g.
Frühstück: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Mittagessen: Farm Rich Jalapeño Peppers , Lettuce, Seafood Salad, Whole Wheat Bread, Ranch Salad Dressing . Abendessen: Vinaigrette Dressing, Beef Brisket, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Oreo Caramel Coconut, Kroger Sweet & Salty Peanut Granola Bar. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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moko 13's Gewichtsverlauf
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