Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2731 kcal
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Fett: 98,15g | Eiw: 218,67g | Kohlh: 252,53g.
Frühstück: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Fairlife High Protein Chocolate, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Mittagessen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Tomato Juice (Without Salt Added, Canned) , Chicken Nuggets, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Denny's Scrambled Eggs, Denny's Orange Juice, Denny's Biscuit & Sausage Gravy. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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