Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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109,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 291,23g | Kohlh: 71,46g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Lidl Minutensteaks. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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