Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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96,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 89,15g | Eiw: 143,97g | Kohlh: 203,36g.
Frühstück: Käse, Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert, Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Küstengold Delikater Schweinebraten. Mittagessen: Havita Pasta Salat (Reisnudeln, Thunfisch, Oliven, Salatmischung). Abendessen: Krombacher Radler (Flasche), Entrecote, Gefüllte Miesmuscheln, Scampi, Obstsalat, Tintenfisch, Entenbrust, Sushi, Gebackene Banane, Garnelen, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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