Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1355 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 37,50g | Kohlh: 210,89g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Ja! Delikatess Kochschinken, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras. Abendessen: Linessa Salami 1A Truthahn, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindt Fioretto Nougat, Haribo Salino, Rührkuchen, Tee, Edeka Rapshonig, Feigen, Gutes Land Joghurt 1,5% Fett. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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