Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 163,76g | Kohlh: 265,81g.
Frühstück: Malt-O-Meal Frosted Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Mountain Dew Mountain Dew. Abendessen: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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