Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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110,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 318,46g | Kohlh: 58,66g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Aldi Minutensteaks, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding . mehr...
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4673 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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