Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 116,16g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Lidl Knusper Backfisch, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Paprika, Freshona Mais, Kirschtomaten, Harvest Basket Kroketten. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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