Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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105 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1661 kcal
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Fett: 77,78g | Eiw: 155,02g | Kohlh: 92,58g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Ei. Mittagessen: Supplement Union WPC 80 Natural Bourbon Vanilla, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Brokkoli. Abendessen: Salatkönig Tzatziki, Champignons, Aldi Frischer Krautsalat, Karottensalat, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Aldi Nuss-Mix . mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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