Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 154,61g | Kohlh: 12,77g.
Frühstück: TNT Magnesium Citrat, Bodylab24 Hydrolised COLLAGEN, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein EAA, Gym Nutrition Premium Whey Protein Vanilla. Zweites Frühstück: Myprotein BCAA, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Schafskäse, Aldi Tomatensalat. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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Franken_panzer's Gewichtsverlauf
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