Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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521 kcal
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Fett: 13,04g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 24,83g.
Frühstück: Body Action Isolate Prime Whey. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido, Iogurte Natural. Abendessen: Iogurte Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tilly Filé de Tilápia. Snacks/Sonstiges: Banana Brasil Banana da Prata, Iogurte Natural, Body Action Isolate Prime Whey, Iogurte Natural. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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