Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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114,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 106,20g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 181,06g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Omelett oder Rührei, Spiegelei, Gemischter Salat. Mittagessen: Tony's Chocolonely Zartbitterschokolade Mandel Meersalz, Bonta Divina Tiramisu, Edeka Bio Finnisch Toasties, Ja! Putenbrustfilet, Gut & Günstig Cheddar, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Abendessen: Tony's Chocolonely Zartbitterschokolade Mandel Meersalz, Bonta Divina Tiramisu, Lidl Körnerglück, Gekochtes Ei, American Style Bacon, TiP Kasseler Aufschnitt , Lindenhof Irish Cheddar, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Aldi Haferflocken, Quark-Joghurt-Mischung, Leinsamen Geschrotet, Äpfel. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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