Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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113,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 279,93g | Kohlh: 49,46g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Vitafit Orangensaft, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4061 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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