Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
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78,2 kg
Bisher verloren: 55,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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1866 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 289,15g.
Frühstück: Norma Roggenbrötchen, Pfirsiche, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso. Mittagessen: Banane, Feigen. Abendessen: Cioccomenta Eis, Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Seeberger Früchte-Mix, Schinken (Extra mager), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Brötchen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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