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Nach monatelanger Pause aus den verschiedensten Gründen geht heute endlich wieder das Training los.
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96,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 89,39g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 257,95g.
Frühstück: Aldi Looping, Lidl Balance Brot, Jeden Tag Jagdwurst. Mittagessen: Lidl Balance Brot, Aldi Salami, Aldi Looping. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Bio Vollkorn Penne. Snacks/Sonstiges: Myprotein Kreatin Monohydrat, DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp, Käsekuchen mit Früchten, MAOAM Kaubonbon, hanuta Hanuta, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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