Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1459 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 109,41g | Kohlh: 155,55g.
Frühstück: Raspberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Mittagessen: Trader Joe's Movie Theater Popcorn, Subway 6" Cold Cut Combo, Deviled Egg. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Wal-Mart Tilapia Fillets, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Golden Corral Banana Pudding. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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