Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 90,10g | Eiw: 211,87g | Kohlh: 337,57g.
Frühstück: Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Oroweat Onion Buns, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake (Family Size), Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast, Great Value Italian Style Meatballs, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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