Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 11,68g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 113,62g.
Frühstück: Maçã, Limão, Gengibre, Couve-de-Folhas. Mittagessen: Laranjas, Quiabo, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Salada de Alface com Vegetais Variados, Tilly Filé de Tilápia. Abendessen: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Itambé Leite em Pó Desnatado, Body Action Isolate Prime Whey, Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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