Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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63,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 53,22g | Kohlh: 181,53g.
Frühstück: Corny Free Schoko, More Nutrition Chunky Bananarama, Penny Markt Laugenstange, Weintrauben, DM Bio Erdnussmus, Himbeeren, Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Steinhaus Gyoza Edamame, Yayla Sucuk, Aldi Datteltomaten, More Nutrition Protein Wrap, Gurke (Geschält), K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Apostels Zaziki, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, Haribo Jogi-Bussi, Covo Mini Schokokeks. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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