Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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102,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 76,41g | Kohlh: 95,06g.
Frühstück: Milbona High Protein Grießpudding Pur. Mittagessen: ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush, Parma Parmaschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Abendessen: Rührei, Aldi Rahmspinat . Snacks/Sonstiges: Rossmann Edel-Nuss-Mix, Snickers Mini Snickers, Langnese Capri. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jomo5859's Gewichtsverlauf
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