Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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109,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 339,13g | Kohlh: 198,59g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Döner Kebab, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3925 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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