Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 200,25g | Kohlh: 304,18g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Member's Mark BBQ Baked Beans with Brisket, Blue Bunny Super Fudge Brownie, Potato Salad with Egg, Cooked Asparagus, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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