Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 34,52g | Kohlh: 104,77g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee, Alpenhain Camembert Creme Natur. Mittagessen: Cocktailtomaten, Grill Party Mini Geflügel Bratwurst, Mischbrot. Abendessen: Gut & Günstig Picco Schinken. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Classic, Allos Fruchtschnitte Cranberry. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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