Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 95,14g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 209,83g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Marmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: REWE Leberwurst, Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Heinrichsthaler Tilsiter, Mettwurst, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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