Чумной суслик's Notizen, 28 Jul 22

Вчера 6 тысяч шагов, 25 мин гимнастика, 25 мин вело. Сон 6.5 часов. От 6 тыс шагов набрала водичку🤭 Пренебречь, вальсируем😜

Жду вас в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu

162 kg Bisher verloren: 39,2 kg.    Still to go: 87 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2371 kcal

Fett: 116,02g | Eiw: 177,29g | Kohlh: 164,43g.   Frühstück: Живые Конфеты Мармелад Черника, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, 365 Дней Сыр Голландский, President Масло Топленое, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Mittagessen: Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Лента Авокадо, Барс Тунец . Abendessen: Черешня, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. mehr...

4142 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...