Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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75,0 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1241 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's All-Bran Original, 2% Fat Milk, Coffee. Mittagessen: Albertsons Balsamic Vinegar of Modena, Canned Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Olive Oil, Lettuce. Abendessen: Pineapple, Sweet Cherries, Boiled Egg, Egg, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Sugar, Coffee. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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