Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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96,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 41,95g | Kohlh: 197,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Laugenbrezeln. Abendessen: Bauerngut Grill-Bratwurst, Weizenbrötchen, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Vitakrone Linsen-Bulgur Salat, Räucherlachs, Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Mini-Brezeln. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rk1040N's Gewichtsverlauf
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