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Nun wird es ernst - muss in die frühere Spur -
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 21,50g | Kohlh: 116,43g.
Frühstück: Alpenhain Camembert Creme Natur, Kaffee, Knäckebrot, Kerrygold Butter. Mittagessen: Kokosmilch, Reis (Gekocht), Maggi Currysoße, Lauch, Gekochter Brokkoli (Frischware). Abendessen: Alpenhain Camembert Creme Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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