Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 93,97g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 244,97g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Mekkafood Hackbällchen, Nudeln. Abendessen: Heinrichsthaler Tilsiter, Butter, Mehrkornbrot, Mettwurst, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3879 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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