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81,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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2115 kcal
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Fett: 104,68g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 223,90g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Schweizer Käse. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Avocado, Mehrkornbrot, Butter, Schweizer Käse, Roastbeef, Peperoni. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Obstkuchen. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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